天津医院男科 房事后觉得累，是不是因为太放纵了？

　　对于一个身体健康且经常锻炼的30岁男人来说，为何在房事后会有明显的疲劳感呢？有什么可能的原因？

　　有的人在性生活后一段时间，什么都干不成，觉得昏头昏脑、疲倦无力、气短心慌，面色苍白、神态憔悴。

　　很多人认为这是纵欲过度的表现，但实际上并非那么简单。

　　在性生活后几分钟或几小时内出现身体过度疲劳，属于正常的生理疲劳反应。

　　1、由于房事过程带来的生理反应，本身就是一种体力活动，尤其是在激烈或持续时间较长的性活动中，消耗大量能量。因此，即使不是纵欲过度，也会导致身体消耗加剧，从而引发疲劳感。

　　2、部分男性因性经验不足，对性生活感到紧张，过度焦虑，这种情绪可能会加剧疲劳感。

　　3、夫妻之间性生活不和谐可能导致男性产生心理上的焦虑、内疚或紧张情绪，进而影响身体感受，造成疲劳不适的现象。

　　那么，什么情况才属于纵欲过度呢？

　　1. 身体疲劳：频繁的性行为可能导致身体疲劳，因为性活动需要消耗大量的能量。如果感到经常疲倦，即使在充分休息后也难以恢复，这可能是纵欲过度的迹象。

　　2. 注意力分散：过度的性行为可能会使人的思维分散，难以集中精力完成其他重要任务。这可能会导致工作效率下降，影响日常生活。

　　3. 性功能问题：虽然纵欲过度不一定会直接导致性功能问题，但频繁和不健康的性行为可能会出现性功能障碍，如勃起功能障碍或早泄等。

　　4. 情绪变化：有些人可能会在纵欲过度后出现情绪低落、焦虑或抑郁等情绪问题。这可能是由于身体和心理上的疲惫感导致的。

　　在这种情况下，应该及时调整并适当控制性生活频率和时间长度，有必要时严重者应暂停一段时间的性生活。

　　如果出现勃起困难，或者性生活时间短的情况，建议及时就医，以免耽误病情。

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